Йога центр интегрального развития человека
...Прежде всего сдержи себя. Осознай большую радость быть господином самого себя...

О нас

Йога

Аюрведа

Развивающие материалы

Наши вакансии

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СПА ПРОЦЕДУРЫ

 

В Аюрведе массаж – не только приятная расслабляющая процедура, но и важная составная часть лечения, восстановления нарушенной гармонии на физическом и психическом уровне. Благодаря глубокой проработке мягких тканей (обычно в 4 руки) и использованию теплых целебных масел аюрведические массажи пробуждают жизненную энергию, восстанавливают ее циркуляцию по телу. Тем самым они улучшают функционирование мышц и суставов, корректируют формы, придают упругость и гладкость коже, успокаивают нервную систему, пробуждают творческие способности. Кроме того это очень приятные процедуры, проводящиеся при свете свечи под расслабляющую музыку двумя массажистами синхронно.

 

Как подготовиться к массажу. Просим приходить за 10-15 мин. до процедуры, чтобы настроиться на нее, успокоить мысли и получить максимальное удовольствие. Принимать пищу можно не позже чем за 2 часа до процедуры.

 

Абхьянга

Масляный массаж  АБХЬЯНГА – это один из видов аюрведического промасливания теплым маслом с травами, которые подбираются персонально для каждого клиента в зависимости от Доши.

Абхьянга выполняется синхронно двумя массажистами. Синхронный массаж - это особенность Аюрведы. Синхронность усиливает исцеляющий эффект процедуры за счет своего воздействия на полушария мозга.

В аюрведе Абхьянга используется, чтобы стимулировать мармы (нервные окончания, являющиеся местами накопления энергии и непосредственно связанные с различными органами и системами организма) на теле человека - на голове, ушах, на груди и животе, на линии позвоночника и ногах. При этом массаже травяные масла применяются в больших количествах, так как питают суставы и укрепляют соединительные ткани. В идеальном случае масло должно впитываться в тело в течение 1-2 часов. Это происходит автоматически во время массажа, последующих процедур и отдыха. 

Возможно совмещение процедур: Абхьянга с Широдхара, Абхьянга со Сведана.

Эффект:

  • выводит токсины из кожи
  • улучшает телосложение
  • восстанавливает натуральный иммунитет кожи, ее мягкость и упругость
  • предотвращает и замедляет процессы старения
  • рассеивает стресс, тревогу, хроническую усталость
  • улучшает зрение
  • улучшает сон
  • увеличивает продолжительность жизни
  • восстанавливает нарушенную гармонию
  • восстанавливает и повышает эластичность мускулов

Рекомендуемый курс: 3- 5 процедур
Продолжительность процедуры: 40 мин. (два массажиста синхронно), 60 мин (1 массажист)

 

Удвартана

Масляный массаж с травяным скрабом УДВАРТАНА - одна из немногих аюрведических процедур, в основе которой применяется порошок из специально подобранных лечебных трав с различными вариантами добавок: турецкого гороха, соевой муки, куркумы и других специй, йогурта, мелкодисперсной пудры сандалового дерева и глины.
Имеет стимулирующее и подсушивающее действие.

Процедура Удвартана - это своеобразный скраб-массаж, проводится синхронно двумя специалистами. Техника массажа включает растягивания, круговые разминания и растирания, которые глубоко прорабатывают мышцы и сухожилия, восстанавливая и укрепляя их, улучшают подвижность суставов.
Эта процедура часто сочетается с травяной баней - Сведаной.

Эффект:

  • способствует глубокому очищению кожи от ороговевших чешуек
  • активизирует кровообращение в сосудах микроциркуляторного русла
  • улучшает клеточное дыхание, нормализуя работу сальных и потовых желез
  • улучшает структуру кожи, она становится мягкой и шелковистой
  • способствует выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости из организма
  • применяется для лечения целлюлита, избыточного веса и коррекции фигуры
  •  облегчает боль при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата (растяжения, ушибы, мышечное напряжение), ревматизме
  • избавляет от хронической усталости, депрессии и бессонницы.

Согласно древней индийской традиции будущие супруги делают скраб-массаж накануне свадьбы. Он придает телу гибкость и красоту, уверенность в себе, способствует хорошему настроению, улучшает состояние кожи и здоровья.
Как и все аюрведические техники Удвартана приводит к гармонии души и тела, улучшает общее самочувствие и настроение, повышает тонус, дарит чувство легкости во всем теле. Вы почувствуете себя обновленным и полным сил.

Рекомендуемый курс: 3-5 процедур
Продолжительность процедуры: 60 мин

 

Подикици

Массаж с простукиванием травяными мешочками ПОДИКИЦИ  – это синхронный массаж с простукиванием тела матерчатыми мешочками (путлями), наполненными прогретой в целебных маслах смесью порошков и лекарственных трав.

Эффект:

  • улучшает кровоснабжение капилляров и тканей вцелом
  • отличный дренаж тела
  • избавляет от жировых отложений
  • улучшает двигательную функцию конечностей
  • избавляет от болей в позвоночнике, суставах и мышцах
  • делает тело более изящным и гибким
  • восстанавливает нервную систему, гармонизирует психику

Подикиции назначается при остеохондрозе, ревматизме, радикулите, артрите, миозите, отложении солей, нарушении двигательной функции конечностей, болях в позвоночнике и мышцах, растяжении связок.

Рекомендуемый курс: 3-5 процедур

Продолжительность процедуры: 60 мин

 

Вишеш

Массаж с продавливанием ВИШЕШ - аюрведический массаж всего тела в 4 руки с более сильной и глубокой проработкой тканей тела, мышц и суставов, чем при массаже Абхьянга. Специально подобранные масла, обогащенные лекарственными травами, под энергичным действием этого массажа глубоко проникают в клетки, освобождая межклеточное пространство от накопившихся токсинов.
Техника этого массажа включает воздействие на особые точки - мармы (нервные окончания, являющиеся местами накопления энергии и непосредственно связанные с различными органами и системами организма).
Этот вид массажа может быть совмещен с процедурами Сведана, Широдхара.

Эффект:

  • устраняет беспорядочный отток внутренней энергии
  • восстанавливает нарушенное равновесие между дошами
  • способствует очищению организма
  • улучшает микроциркуляцию и питание тканей
  • оптимизирует крово- и лимфообращение
  • лечит целлюлит и ожирение
  • лечит сексуальные расстройства
  • обладает омолаживающим эффектом
  • укрепляет иммунную систему
  • снимает стресс и усталость, улучшает сон
  • повышает жизненный тонус, приносит ощущение покоя и умиротворения

Вишеш-массаж особенно полезен для людей, обладающих Питта-дошей. Он поможет им справиться с проблемами здоровья и предотвратить их появление в будущем.

Рекомендуемый курс: 3-5 процедур
Продолжительность процедуры: 60 мин

 

Гаршан

Гаршан - традиционный аюрведический синхронный сухой массаж в 4 руки, выполняемый специальными варежками, которая изготовленнми из шелка-сырца. Это натуральное природное волокно, не вызывающее аллергического раздражения кожи и обладающее уникальными лечебными и гигиеническими свойствами.

Два техника синхронно мягкими движениями массируют Ваше тело, исключая область сердца, молочных желез, области сосудистых звездочек. Руки, ноги, спина массируются, чередуя горизонтальные и вертикальные движения. Круговые массажные движения используются на животе, связках, суставах – локтевом, коленном, плечевом, тазобедренном, в области голеностопа и запястья.
Гаршан может выполняться ежедневно. Он рекомендуется для тех, кто стремится похудеть, избавиться от целлюлита.

Эффект:

  • уменьшение проявлений целлюлита
  • снижение объема тела и улучшение его контуров
  • способствует выведению токсинов, отшелушивает омертвевшие клетки
  • делает кожу упругой, гладкой и ровной

Прекрасный результат дает совмещение Гаршан с гидромассажем, обертываниями, процедурой Абхьянга.
Он особенно эффективен для людей, обладающих Капха Дошей, поскольку усиливает Питту - обмен веществ и силу пищеварения.

Рекомендуемый курс: 3-5 процедур
Продолжительность процедуры: 60 мин.

 

Широдхара

Название процедуры «Широдхара» состоит из двух слов «дхара» - поток и «широ» - голова. Это древняя аюрведическая процедура, при которой теплые лекарственные масла в виде постоянного, ровного потока льются на лоб пациента из специального медного сосуда, подвешенного в 20 см над головой. Выбор лекарственных масел зависит от болезни, состояния организма и типа Доши.

Процедура Широдхара выполняется после мягкого, легкого, расслабляющего массажа шеи и плеч.

Эффект:

  • избавляет от бессонницы, депрессии, успокаивает нервную систему
  • снимает стресс
  • улучшает мозговую деятельность
  • пробуждает творческие способности

Также Широдара считается одной из важнейшых процедур Аюрверды, так как помогает изменить тонус тела (prakriti).
Хороший результат дает выполнение этой процедуры после сеанса массажа, процедуры Абхьянга.

Рекомендуемый курс: 3-7 процедур
Продолжительность процедуры: 90 мин

 

Процедура "Кедровая паровая бочка"

Кедр считается деревом-фармацевтом. Его древесина выделяет фитонциды, которые убивают и подавляют рост и развитие вредных микроорганизмов.
От горячего пара, насыщенного лекарственными травяными бальзамами, расширяются кровеносные сосуды, кровь приливает к коже, мышцам, суставам, ко всем внутренним органам. Открывается обильное потоотделение, тело словно покрывается струящейся волной, и вы чувствуете, как вместе с потом из вас выходит хворь. При этом нормализуется обмен веществ, очищается и омолаживается кожа. Разогретая кожа хорошо воспринимает травы, которые продолжают свое действие и после выхода из кедровой бочки. Считается, что травы усваиваются организмом через кожу на 40 процентов эффективнее, чем если пить настой из них. Этой процедурой могут пользоваться даже те, кто плохо переносит сауну или баню, потому что голова, оставаясь снаружи бочки, не подвергается нагреванию. А это значит можно дышать полной грудью, и нет нагрузки на кровеносные сосуды головы.

 

Онлайн занятия йогой